选择灯具因地制宜，和苹让不同空间都发挥自己的优势。
与成绩相比，果撕自信心的收获显得更为弥足珍贵。中国泳军在女子50米蝶泳、终于男子50米蛙泳、女子800米自由泳和男子200米仰泳上再收4金，最终以28金创造了亚运会历史最佳战绩。
第一场，停战国羽男单一哥石宇奇首局激战上届亚运会男单银牌得主周天成未果，以22:24告败。女单方面，和苹1/8决赛同样在29日开打，孙颖莎以4:0轻松战胜泰国选手巴拉南，王艺迪则以4:0战胜中国香港选手朱成竹，两人均晋级女单八强。杭州亚运会乒乓球男双、果撕女双比赛在29日也迎来了1/8决赛的较量，果撕男双1/8决赛中，梁靖崑/林高远在先失一局的情况下，最终以3:1逆转战胜朝鲜组合咸柔成/李郑息。
张博恒和林超攀包揽男子单杠冠亚军，终于章瑾获得女子自由体操金牌。其中，停战谢震业跑出10秒07的好成绩。
除男子麦迪逊赛外，和苹中国选手均有奖牌进账。
在场地自行车女子全能赛中，果撕日本选手梶原悠未以138分的个人全能得分摘得该项目金牌，果撕中国香港选手李思颖以127分位居第二，中国选手刘佳丽以121分摘得铜牌。两位车手都损失了很多时间，终于宾德和马奎兹顺势完成了超越，二到五名的争夺非常激烈，而领先的维纳里斯已经拉开了将近1秒的优势。
马丁则守住了宾德的攻击，停战能够守在第三的位置。进入2号弯，和苹维纳里斯直杀内线，反超巴格尼亚上到第一。
排位赛Q1开始后，果撕巴格尼亚率先做出了1分29秒690的标杆成绩，小小马随后来到第一，但巴格尼亚做出了1分29秒054的最快圈速，非常轻松地晋级Q2。下一圈，终于马丁在2号弯刹车区滑动十分明显，险些失误摔车，不过他仍然能够守在马奎兹身前。